Aquagymnastik

Andrea Reiff-Duhme
05671/509630

Wochentag:
Montag

Ort:
Therapiebad im ev. Krankenhaus am Krähenberg

Zeiten:
17:45 – 18:15
18:45 – 19:15
19:45 – 20:15
Simone Wettig
0174/2096245

Wochentag:
Mittwoch

Ort:
Therapiebad im ev. Krankenhaus am Krähenberg

Zeiten:
17:00 – 17:30
18:00 – 18:30
19:00 – 19:30

Aquagymnastik erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Das Angebot eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben – egal ob Neu- oder Wiedereinsteiger, Senioren oder übergewichtige Menschen.

Das Verletzungsrisiko im Wasser ist gering und sehr gelenkschonend, wenn man bedenkt, dass der Körper im Wasser nur noch ca. 10% seines eigentlichen Gewichtes wiegt und damit nur noch 10% des Gewichtes auf den Gelenken lastet.

Aquafitness / Aquagymnastik nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Die Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist auch außerordentlich effektiv.

Im Wasser trainiert man Kraft und Ausdauer, der Körperfettanteil kann bei regelmäßigem Training reduziert werden, die Gelenkigkeit wird erhöht, Kondition und Koordination können verbessert werden und bei all diesen positiven Merkmalen werden die Muskeln zusätzlich gestrafft, denn „Wasser massiert wie 1000 Hände“.

Da die Teilnehmerzahl bei diesem Angebot begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung beim Übungsleiter erforderlich.

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